ÇáÃÍáÇã ÇáãÝÒÚÉ æÇáßæÇÈíÓ æßíÝíÉ ÇáÊÛáÈ ÚáíåÇ
ÇáÃÍáÇã ÇáãÝÒÚÉ æÇáßæÇÈíÓ æßíÝíÉ ÇáÊÛáÈ ÚáíåÇ
Åä ÇáÃÍáÇã åí ÚÈÇÑÉ Úä ÊäÝíÓ áãßÈæÊÇÊ ÏÇÎáíÉ áã íÊã ÊÝÑíÛåÇ Ýí ÇáíÞÙÉ æÃÍíÇäÇð ÞÏ ÊäÝÌÑ ÇáãÔÇÚÑ Úáì ÕæÑÉ ßÇÈæÓ.
ÇáßæÇÈíÓ åí ÃÍáÇã ÊÍÏË ÎáÇá ãÑÍáÉ Çáäæã ÇáÊí ÊÊãíÒ ÈÍÑßÇÊ ÇáÚíä ÇáÓÑíÚÉ (REM Sleep)¡ æÇáÐí íÕÇÍÈå ÔÚæÑ Þæí ÈÇáÞáÞ æÇáÎæÝ áÇ íãßä ÇáÝÑÇÑ ãäå. æÊÍÏË åÐå ÇáÙÇåÑÉ ÛÇáÈðÇ Ýí ÇÎÑ Çáäæã æÛÇáÈðÇ ãÇ ÊÏÝÚ ÇáäÇÆã Åáì ÇáÅÓÊíÞÇÙ æÃÍíÇäÇð áÇ íßæä ÞÇÏÑÇð Úáì ÇÓÊÑÌÇÚ ÇáÃÍÏÇË ÇáÊí ÏÇÑÊ Ýí Íáãå.
ãÇ ãÏì ÇäÊÔÇÑ ÇáßæÇÈíÓ¿
ÊäÊÔÑ ÇáßæÇÈíÓ ÃßËÑ Èíä ÇáÃØÝÇá æíÞá ÍÏæËåÇ ßáãÇ íßÈÑ ÇáØÝá æíÞÊÑÈ ãä ãÑÍáÉ ÇáÈáæÛ.. æíÍáã ÍæÇáí 50% ãä ÇáßÈÇÑ ÈÇáßæÇÈíÓ ÃÍíÇäðÇ¡ æÊßæä ÇáÓíÏÇÊ ÃßËÑ ãä ÇáÑÌÇá Ýí ÇáÍáã ÈÇáßæÇÈíÓ æáßäå áÇ íÊØáÈ Ãì ÚáÇÌ. æÞÏ íÍáã ãÇ íÞÑÈ ãä 1% ãä ÇáßÈÇÑ ÈäÝÓ ÇáßæÇÈíÓ ÈÔßá ãÊßÑÑ æÝí åÐå ÇáÍÇáÉ íäÈÛí ØáÈ ÇáãÓÇÚÏÉ.
ÃÓÈÇÈ ÇáßæÇÈíÓ
ÃÏæíÉ ãÚíäÉ ÊÓÈÈ åÐå ÇáßæÇÈíÓ¡ ãËá ÈÚÖ ÇáÃÏæíÉ ÇáãäæãÉ Ãæ ÇáÃÏæíÉ ÇáÊí ÊÓÊÚãá Ýí ÚáÇÌ ÇÑÊÝÇÚ ÇáÖÛØ ÇáÔÑíÇäí Ãæ ÃÏæíÉ ÇáÞáÈ.
ÇáÍÑãÇä ãä Çáäæã Ãæ ÇáÊÝßíÑ ÇáÓáÈí ÞÈá Çáäæã ããßä Ãä íÓÈÈ ßæÇÈíÓ.
åäÇß ÈÚÖ ÇáÃãÑÇÖ æÇáãÔÇßá ÇáäÝÓíÉ ããßä Ãä ÊÊÓÈÈ ÈÇáßæÇÈíÓ¡ ãËá ÇáÞáÞ æÇáÇßÊÆÇÈ¡ æÇÖØÑÇÈ ÊæÊÑ ãÇ ÈÚÏ ÇáÕÏãÉ æÇáÊÚÑÖ ÇáãÓÊãÑ ááÖÛæØ ÇáäÝÓíÉ æÇáãÔßáÇÊ ÇáÚÇÆáíÉ æÇáÚÇØÝíÉ.
ÈÚÖ ÇÖØÑÇÈÇÊ Çáäæã¡ ãËá ãÑÖ ÇäÞØÇÚ ÇáäÝÓ ÇáÇäÓÏÇÏí Çáäæãí¡ Ãæ ãÊáÇÒãÉ Êãáãá ÇáÓÇÞíä.
æÃÍÏ ÃÓÈÇÈ ÇáßæÇÈíÓ ÇáãåãÉ åí ÈÚÖ ÇáÚÇÏÇÊ ÇáÓíÆÉ Ýí ÇáØÚÇã æÇáÔÑÇÈ ãËá Ãßá ßãíÇÊ ßÈíÑÉ ãä ÇáØÚÇã Ýí æÌÈÉ ÇáÚÔÇÁ Ãæ ÊÃÎíÑ æÌÈÉ ÇáÚÔÇÁ Åáì ãÇ ÞÈá Çáäæã Ãæ ÔÑÈ ßãíÇÊ ßÈíÑÉ ãä ÇáÓæÇÆá ÞÈá Çáäæã¡ æåæ ãÇ ÞÏ íÄÏí Åáì äæÚ ãä ÇáÊÎãÉ æÖíÞ ÇáäÝÓ æãä Ëã Åáì ßæÇÈíÓ æÃÍáÇã ãÝÒÚÉ¡ æÊÝÓíÑ Ðáß Ãä ÊäÇæá ÇáØÚÇã íÒíÏ ãä ÚãáíÉ ÇáÊãËíá ÇáÛÐÇÆí ÇáÊí ÊÍÏË ÈÌÓã ÇáÅäÓÇä æãä Ëã ãä äÔÇØ ÇáãÎ. æÊÔíÑ ÇáÏÑÇÓÇÊ Åáì Ãäå ßáãÇ ÒÇÏ ÇáæÒä ÒÇÏÊ ÝÊÑÉ Çáäæã ÇáãáíÆÉ ÈÇáÃÍáÇã æÇáßæÇÈíÓ.
æåäÇß ÃíÖÇð ÇáßæÇÈíÓ ÇááíáíÉ ãÌåæáÉ ÇáÓÈÈ¡ æ åÐå ÇáßæÇÈíÓ ÊÄËÑ Úá ÌæÏÉ Çáäæã¡ æÊÓÈÈ ÃÑÞÇð æÞáÞÇð æÊÚÈÇð ÏÇÆãÇð¡ ãÚ ÒíÇÏÉ Ýí ÇáäÚÇÓ ÃËäÇÁ ÇáäåÇѺ æåÐÇ ßáå íÄËÑ ÓáÈÇð Úáì ÍíÇÉ ÇáÔÎÕ.
.. ..